Sisun alkemia
Sisun alkemia on matka sisäisen voiman lähteelle sinussa. Terve sisu on mukautuvaa, mutta jäykkä sisu jumiuttaa ja polttaa loppuun. Sisu on elämänvoimaa vaikeissa ja muutosta vaativissa hetkissä. Elämänvoima puolestaan on paluu perusasioiden äärelle. Se on liikettä, lepoa, itsestämme ja toisista huolehtimista, yhteyttä. Sen ymmärtämistä, mikä lisää voimavaroja ja mikä kaventaa niitä. Joskus vaatii enemmän sisua luovuttaa kuin jatkaa eteenpäin.
Sisun paradoksi on, että juuri mahdottomilta tuntuvissa hetkissä piilee voimamme suurin mahdollisuus: kyky muuntaa pelon, lamaantumisen ja erillisyyden lyijy toimeen tarttumisen, elämänvoiman ja yhteyden kullaksi. Mutta milloin sisu on kykyä jatkaa eteenpäin ja milloin rohkeutta luopua? Mistä löydämme rohkeutta jatkaa eteenpäin haastavien aikojen keskellä ja tehdä se rakentavasti? Näitä kysymyksiä tarkastelemme yhdessä haastateltavien kanssa tieteen, taiteen ja tarinoiden kautta.
Podcast on tietokirjailija ja tutkija Elisabet Lahden avaus hetkiin, joissa voimme kohdata elämänvoiman äärellä ja löytää polkuja sisäiseen vahvuuteen.
Sisun alkemia: Tarinoita elämästä, voimasta ja elämänvoimasta on tilattavissa kirja.fi -sivustolta ja löytyy Tammen kirjakaupasta osoitteessa Lönnrotinkatu 18.
Lisää tietoa http://www.sisulab.com.
Sisun alkemia
Joulun ja työyhteisön inhimilliset lahjat: Turvan äärellä tutkija Johanna Linner Matikka
Joulu kokoaa perheet yhteen ja toisaalta moni on myös yksin. Joulu ja lomat voivatkin herättää yhtä monenlaisia tunteita, kuin on ihmisiä. On odotuksia, vanhoja rooleja, perhedynamiikkoja, kiirettä ja kohtaamisia. Toisille joulu ja lomat ovat ihana juhla ja ilon hetki, toisille se voi mennä selviytymisen puolelle.
Uusimmassa Sisun alkemian jaksossa kävin suhteessa rakentuvan turvan asiantuntija ja väitöskirjatutkija Johanna Linner Matikan kanssa keskustelun siitä, miten navigoida ihmisten välisiä tunneilmastoja viisaasti ja miten toisaalta säädellä omaa turvan kokemusta.
Puhuimme muun muassa siitä:
– millainen ymmärrys ja mitkä pienet metodit voivat synnyttää turvan tunnetta tilanteissa, joissa ollaan intensiivisesti yhdessä - kuten vaikka pian käsillä olevina juhlapyhinä
– miten pitää huolta omasta sisäisestä turvasta ja rajoista jouluna
– miten trauma-informoitu ote voi auttaa kohtaamisissa ja etenkin, jos dynamiikat nostavat tunteita pintaan
Keskustelimme myös siitä, mitä turva tarkoittaa työyhteisöissä ja miksi se on niin tärkeä ja samalla monimutkainen aihe. Tehokkuus on on työelämässä usein painotettu tavoite, mutta johtuen siitä miten ihmisen hermosto on virittynyt, on turvan tunne monella tavalla myös todellinen KPI (key performance indicator).
Turvankin luomisen ytimessä ovat lopulta itsetuntemus ja yhteys. Ollaan siis jälleen Sisun alkemia -flowcastin ydinkysymysten äärellä. <3
Jos vuorovaikutustilanteiden inhimillisempi ja yhteyttä synnyttävä navigointi kiinnostaa, oli sitten kyse perheen tai työyhteisön dynamiikoista, tämä jakso tarjoaa ajatuksia. Linkki alla kommenteissa.
Johannan kotisivut löytyvät osoitteesta www.johannalinner.fi. Sieltä löydät myös kirjat Traumainformoitu työote, Seuraa punaista lankaa: Tunnista toimintamallisi ihmistyössä ja Muutoksentekijä – kohti lempeyden vallankumousta.
Lämmin kiitos Johanna siitä mitä olet ja mitä tuot työsi kautta maailmaan!
Kestävän sisun osa-alueita ovat kehon somaattinen älykkyys, ihmisten välisestä yhteydestä syntyvä voima sekä itsetuntemus. Voit tilata kirjan Sisun alkemia: Tarinoita elämästä, voimasta ja elämänvoimasta (Tammi 2025) osoitteesta https://kirja.fi.
Lisää sisusta ja Elisabetista: www.sisulab.com.