Sisun alkemia
Sisun alkemia on matka sisäisen voiman lähteelle sinussa! Terve sisu on mukautuvaa, mutta jäykkä sisu jumiuttaa ja polttaa loppuun. Se on elämänvoimaa vaikeissa ja muutosta vaativissa hetkissä. Elämänvoima puolestaan on paluu perusasioiden äärelle. Se on liikettä, lepoa, itsestämme ja toisista huolehtimista, yhteyttä ja sen ymmärtämistä, mikä lisää voimavaroja ja mikä kaventaa niitä. Joskus vaatii enemmän sisua luovuttaa kuin jatkaa eteenpäin.
Sisun paradoksi on, että juuri mahdottomilta tuntuvissa hetkissä piilee voimamme suurin mahdollisuus: kyky muuntaa pelon, lamaantumisen ja erillisyyden lyijy toimeen tarttumisen, elämänvoiman ja yhteyden kullaksi. Mutta milloin sisu on kykyä jatkaa eteenpäin ja milloin rohkeutta luopua? Mistä löydämme rohkeutta jatkaa eteenpäin haastavien aikojen keskellä ja tehdä se rakentavasti? Näitä kysymyksiä tarkastelemme yhdessä haastateltavien kanssa tieteen, taiteen ja tarinoiden kautta.
Podcast on tietokirjailija ja sisututkija Elisabet Lahden avaus hetkiin, joissa voimme kohdata elämänvoiman äärellä ja löytää polkuja sisäiseen vahvuuteen.
Sisu on suurta, mutta rakkaus
on suuruutta.
Tervetuloa mukaan Sisun alkemiaan syksystä 2024 alkaen!
Lisää tietoa http://www.sisulab.com
Sisun alkemia
(Läsnä)olemisen sietämätön keveys: Avaimia arkeen läsnäolotaitojen dosentti Salla-Maarit Volasen kanssa
Syyskausi alkaa ja siten myös kausi, jolloin elämä vaatii monella meistä enemmän kuin elo kesän valkeilla laitumilla. Kun valo ulkopuolella vähenee, on kurottauduttava sisäiseen energiaan.
Tässä jaksossa hidastamme meihin jokaiseen sisäänrakennettuun voimageneraattoriin eli tietoisuus- ja keskittymistaitoihin. Siihen, miten arjen läsnäolon mikrohetket voivat rakentaa meille perustuksia ja näkökykyä. Itse olen kokenut juuri nämä työkalut ehkä välttämättömimpinä ja samalla matalimmalla roikkuvina hedelminä siitä puusta, josta poimitaan elämänvoimaa.
Kanssaihmettelijänäni on Helsingin yliopiston kansanterveystieteen dosentti ja tietokirjailija Salla-Maarit Volanen, joka on vuosia tutkinut tietoisuustaidoiksi kutsuttujen keskittymis- ja rauhoittumisharjoitusten vaikutusta laaja-alaiseen hyvinvointiin ja oppimiseen kouluyhteisöissä ja yhteisöissä. Hänen työnsä aiheen parissa on ollut uraauurtavaa ja välillä tuulisella paikalla oloa, kun uudenlaista näkökulmaa opetukseen ja oppimiseen pyritään juurruttamaan vanhojen tapojen koulumaailmassa.
Salla-Maaritin kyky tuoda tutkimansa aihe lähelle arkea on poikkeuksellinen: hän puhuu monimutkaisista asioista yksinkertaisesti, sydämestä, ja hänen oma läsnäolonsa kertoo sen suurimman. Hänen lähellään pystyy rentoutumaan, palautumaan ja siten avautumaan parhaimpaansa.
“Meidän ei tarvitse pystyä ihmeisiin saadaksemme ihmeitä aikaan”, kuten Salla-Maarit kirjoittaa kirjansa Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito alkuosassa.
Tervetuloa fiilistelemään aihetta ja tutkimaan, mitä arjen aarteita voit ottaa mukaan.
Salla-Maaritin kotisivut löytyvät osoitteesta https://www.sallamaaritvolanen.fi.
Voit tilata Huomio hetkeen kirjan ystävähintaan 25,00 € / kpl (norm. 31,90 €) koodilla HETKI Kirjapajan sivulta https://www.sallamaaritvolanen.fi/huomiohetkeen/
Sisun alkemia löytyy nimellään Spotifysta ja iTunesista (linkit alla). Huom. myös englanninkielinen podi Sisu Lab.
#sisunalkemia #sisäisetvoimavarat #itsensäjohtaminen #elämänvoima #rohkeus #yhteys #tietoisuustaidot #sisulab
Sisu on suurta, mutta sisu yhdessä rakkauden kanssa on suuruutta.
Lisää sisusta ja Elisabetista: www.sisulab.com.
Tilaa Sisun alkemia: Tarinoita elämästä, voimasta ja elämänvoimasta (Tammi 9.4.2025) -> https://kirja.fi/ tai nouda kotiin kirjakaupoista ympäri Suomen!