Sisun alkemia
Sisun alkemia on matka sisäisen voiman lähteelle sinussa. Terve sisu on mukautuvaa, mutta jäykkä sisu jumiuttaa ja polttaa loppuun. Sisu on elämänvoimaa vaikeissa ja muutosta vaativissa hetkissä. Elämänvoima puolestaan on paluu perusasioiden äärelle. Se on liikettä, lepoa, itsestämme ja toisista huolehtimista, yhteyttä. Sen ymmärtämistä, mikä lisää voimavaroja ja mikä kaventaa niitä. Joskus vaatii enemmän sisua luovuttaa kuin jatkaa eteenpäin.
Sisun paradoksi on, että juuri mahdottomilta tuntuvissa hetkissä piilee voimamme suurin mahdollisuus: kyky muuntaa pelon, lamaantumisen ja erillisyyden lyijy toimeen tarttumisen, elämänvoiman ja yhteyden kullaksi. Mutta milloin sisu on kykyä jatkaa eteenpäin ja milloin rohkeutta luopua? Mistä löydämme rohkeutta jatkaa eteenpäin haastavien aikojen keskellä ja tehdä se rakentavasti? Näitä kysymyksiä tarkastelemme yhdessä haastateltavien kanssa tieteen, taiteen ja tarinoiden kautta.
Podcast on tietokirjailija ja tutkija Elisabet Lahden avaus hetkiin, joissa voimme kohdata elämänvoiman äärellä ja löytää polkuja sisäiseen vahvuuteen.
Sisun alkemia: Tarinoita elämästä, voimasta ja elämänvoimasta on tilattavissa kirja.fi -sivustolta ja löytyy Tammen kirjakaupasta osoitteessa Lönnrotinkatu 18.
Lisää tietoa http://www.sisulab.com.
Sisun alkemia
NAPS, triggeröidyin! Mitä nyt? Suorituskyvyn äärellä psykologi Hanna Markukselan kanssa
Sisun alkemian vieraana on psykologi, tietokirjailija ja vireystilavalmentaja Hanna Markuksela!
Sukellamme teemoihin, kuten vireystilan säätely, hermoston rooli elämänlaadussa, kiintymyssuhteet sekä siihen, miten voimme ottaa haltuun elämänvoimamme säätelyn omien ajatustemme ja tekojemme kautta. Puhumme myös 'traumabisneksestä' ja etsimme raikasta näkökulmaa patologian ja ihan normaalin elämään kuuluvan rosoisuuden välille.
Hanna on kirjoittanut huippukirjat Suorituskyvyn salaisuus ja Parin valinnan salaisuus, jotka johdattavat ymmärryksen syventämiseen itsestä ja ihmissuhteista. Hän on rakastettu opettajien opettaja ja kouluttaa vireysvalmentajia ympäri Suomea.
Hannan kotisivut ja lisätietoa hänen työstään, kirjoistaan ja valmennuksista löydät osoitteesta: hannamarkuksela.com.
Kestävän sisun osa-alueita ovat kehon somaattinen älykkyys, ihmisten välisestä yhteydestä syntyvä voima sekä itsetuntemus. Voit tilata kirjan Sisun alkemia: Tarinoita elämästä, voimasta ja elämänvoimasta (Tammi 2025) osoitteesta https://kirja.fi.
Lisää sisusta ja Elisabetista: www.sisulab.com.